豪氣果汁王

「從 2010年 7月份開始飲自製果汁(現在是 2011年 10月底),當時體重大概 220磅( 1.84米),差不多每天從早上到中午前,分階段飲 1.5公升左右,其配方如下:
紅蘿蔔/番茄/蘋果/青瓜/紅菜頭+檸檬/杞子,其他生果隨意加入;有時會加苦瓜、西芹、西瓜、菠蘿,或者各種提子,加上水連皮及籽打到渣都沒有。喝了一年我的身體也有些細微的好變化,比如手指甲的凹陷地方長平了而且比較紅潤(我母親的指甲分叉也好了很多),呼吸也很順暢,整個人很精神,不易累,體重也輕了 15磅左右;自我感覺很好,就是早上要去很多次洗手間……問:我的果汁配方是否有相冲的地方?……」
來信很長,但很有趣,其中還講到果汁療法,值得分幾天和大家分享。
這位朋友真是豪氣的果汁王!如果要兼顧「相宜」或者「相冲」,一杯蔬果汁中最好不要超過四種,一次用兩至三種搭配相宜的蔬果,每天飲用兩杯(每杯約 250ml),每次用不同搭配,效果更好。蔬果汁不能當水飲,成年人每日飲水的建議量是 6至 8杯,即 1.5至 2升,這位朋友單單蔬果汁就飲用了 1.5升,可能糖過量以外,又會造成腎臟的負擔,形成水腫。其實每日也不需要喝八杯水,不是每人都適合。
(豪氣果汁王三之一)

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