維他命B雜可纖腿?

冬季將至,又是女士短裙絲襪毛靴大晒冷的時候,Ceci已急不及待約會我這個有品味的朋友去Shopping,可惜擁有一雙甲組腳的Ceci註定與靴子無緣,真的得個「恨」字。
Ceci努力地邊穿邊說︰「高跟靴不但視覺上可修長小腿,更可在步行時活動小腿肌肉當做運動。」
我驚訝地答︰「你是從那裏聽說?事實上穿高跟鞋只會令小腿越來越粗,情況有如經常需要訓練的排球選手,小腿的腓長肌長期處於收緊狀態,令肌肉纖維越來越粗!」
Ceci瞪大雙眼問︰「難怪我小腿上的蘿蔔仍然存在!有沒有瘦小腿的方法?」我回應︰「想打造修長美腿,首要是打鬆結實小腿,搽上乳液由下而上按摩有助疏通腿部靜脈,促進血液循環;其次就是做適量的運動如進行瑜伽式的拉筋等伸展動作,盡量使肌肉纖維伸展放鬆,腳背向上、指尖提起。另外,多吸收水溶性維他命B群食物,可加速新陳代謝率!」
Ceci興奮地說︰「那麼快點帶我去買維他命B雜!」我急忙補充︰「補充品不是仙丹,想要達到完美瘦腿的效果,當然不少得進行適量的帶氧運動,燃燒多餘脂肪!」

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