SOD酵素除黑斑

天氣漸涼,要避免肌膚容易枯黃乾燥,注重肌膚健康的讀者,飲食上先要着重補水,透過每日所需的八杯清水來淨化身體,筆者建議可多喝綠茶(包括龍井,碧螺春,日本綠茶),因綠茶的兒茶素是抗氧化劑茶多酚的主要成分之一,有助抗衰老及防起斑。
此外,番茄、紅蘿蔔、芒果、南瓜及木瓜含豐富胡蘿蔔素,具減慢皮膚老化作用,能改善表皮異常乾燥與角化情況,促進上皮細胞形成,加快肌膚再生;而維他命E主要在植物油、胚芽、蛋黃及堅果類食物中,亦具有抗老化作用,能夠還原合成了的黑色素,亦能減少皮膚乾燥及形成皺紋。多吃含豐富抗氧化SOD酵素的食物如芽類,莓類及豆類等可減少因日曬而產生的游離基所造成的傷害, 減少黑色素增生,淡化黑斑、雀斑及老人斑,同時有助美白肌膚。
因此,想美白不一定要在護膚品上大花金錢,在家也可DIY一杯美味果汁。例如準備新鮮的芒果肉,原粒燕麥片,配合脫脂奶及低脂酸奶一同攪拌,邊享受健康養顏的果汁,邊敷上美白精華面膜,相信是一眾女士們的所愛。

相關文章

Leave a Comment