治失眠古方

失眠有很多不同的原因,我如果多喝了兩杯,半夜一定醒來,喝多了是醉不是眠,醉醒以後反而失眠,反之,我老婆睡前喝半杯紅酒,便睡得很安穩。精神焦慮、壓力造成神經衰弱會失眠,另一種是睡眠不深、多夢、越睡越累,這種情況,通常是在應該睡覺的時候,卻在電視機前打瞌睡、或者一到晚上便開始東摸摸西摸摸,令到已經很累的腦袋無法休息,太累了,反而睡不好。晚餐吃太多、太少都會影響睡眠,宵夜以後飽着肚子睡,一定睡不安穩。長期失眠會引起憂鬱、煩躁、總是想哭、愛發呆,有一條《金匱要略》上的千年古方「甘麥大棗湯」,簡單又有效,有以上狀況者都適用。
甘麥大棗湯:甘草一錢,小麥三錢,紅棗(去核) 15粒。三碗半水,大火煲滾轉小火,煲成大半碗。睡前一到兩小時喝。
有的人脾不好,吃甜以後胃脹,就少喝一點。這服千年延壽「甘麥大棗湯」可以常年喝,還有個更簡單的喝法,把三樣東西泡滾水,焗在暖水杯中一個白天,到了晚上便可以喝了。
血脂高、高血壓、肝病也會引起失眠,但不適合這個食療。
「甘麥大棗湯」也適合因為更年期引起的心煩、睡不好,藥量換成:甘草 12克,小麥 18克,紅棗(去核) 9粒。三碗半水,大火煲滾轉小火,煲成大半碗。手心熱、腳心熱、舌頭發紅,用生甘草。
小麥在街市買,如果夜間有盜汗,改用浮小麥,就是浮在水上、乾癟的小麥。
(「治失眠,古方報捷」下)

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11 Comments.

  1. 本人有肝炎,要長期吃藥,請問可以吃你這個湯水嗎?

  2. 我今年50歲,己經失眠三年,看了中醫同針灸,都冇用,而家要看精神科,我晤想食太多西藥,朋友介紹我,看你的書,看到你介紹失眠古法的甘麥大棗湯,己經喝了一個月,都是冇用,可否回覆我,還有什么藥方呢?

  3. 我都是長期失眠,以前看中醫都可改善,不知是否患了柏金遜情況沒有改善,飲了此方有改善.

  4. 喝葡萄適, 吃新鮮薑黃。
    我也曾是患者。

  5. 家姐受失眠困擾多年,中西醫均束手無策。現在只靠吃安眠藥方能入睡。(她並無情緒困擾、生活美滿)唯一可能是更年期。請問嚴老師有何食療?謝謝

  6. 失眠了七八年,直至遇到傷寒論中小建中湯,情況才有好轉。
    桂枝3錢 芍药6錢 生姜3錢 大枣(去核)4枚 炙甘草2錢
    600ml煮到250ml左右,加入麥芽糖一大湯匙
    自己飲完可以一夜睡到天明,但因有甘草,食緊抗生素同腎功能有問題既人要注意

  7. 失眠了數年,食太多西藥,想戒西藥; 試過看過幾個中E煲藥及針灸都冇用,不知是自己体質太複雜難治還是中E冇料。后來朋友送來一瓶「農本方」中葯顆粒冲劑 酸棗仁湯,還叮囑一定要試試吃。吃了第一次,當晚不是馬上能睡,但隱隱若若也睡了一覺,不是整晚眼光光。現在己經吃了半年,感覚好好。

    從前食西藥安眠藥,越食越脾氣暴躁又便秘,Side effect 太多, 越吃越驚。

  8. 失眠多年,燥熱,易怒,更年期,中西葯都試了無数,效用不大,請指路。同時本人是長期運動者,每星期打網球四次,每次2hrs.

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