調經良方

「女生會經痛」,這個了不得的性知識,是我在中學的時候,一個小男生把我拉到廁所裏偷偷在我耳邊說的,「所以她們老是在體育課的時候肚子痛請假。」他的眼睛睜得老大。哦,我恍然大悟,那時候一個星期有兩天體育課,難怪她們每個月要翹課八次!現在回想起來,怎麼體育老師也那麼糊塗……
後來拍戲了,緊張的拍攝計劃,有時候也要照顧到大自然的規律,幾年前,有一位當時日薪 20萬的女演員,每次來經都痛的「無法上體育課」,不過這不是騙老師的,她自己事後都向導演親自道歉,這位女生非常敬業,對同事也很好。這兩年搞養生,知道這種讓人痛的死去活來的經痛叫「經前症候群」,可能是由荷爾蒙失調引起的,更幸運的是,被我發現了一種全自然的食物可以紓緩這種痛死人的經痛,還可以十分有效地減少更年期女性的潮紅症狀,和因陰道乾澀引發的真菌感染,這種好東西就是亞麻仁(亞麻籽)油( Flax Seed Oil)。一定要買冷壓的,每天服用 15CC,可以混在飯、菜中,不要加熱,不可以當炒菜油。
這種冷壓亞麻籽油可能有點難買,請親自去各大超市或者健康食物店找一找。
不少女讀者來信說,手腳經常發冷、發麻,月經延後,來經時肚子痛腰又痛,陰部容易發炎,平時白帶多,頭暈,尿頻,這是血液循環不好,貧血,所以面色也不會紅潤。有一劑當歸調經湯,每周喝兩次,效果很好。

當歸調經湯:當歸、白朮、蒲黃、赤芍、熟地,各二錢,肉桂五分,陳皮、砂仁各一錢。
三碗水煮八分,湯渣兩碗水煮七分,兩次的藥湯混合,早晚飯後各一碗。

還要永遠告別垃圾食物、冰水、冰凍飲料。要注意保暖,不要吹冷氣,不要每天穿熱褲、迷你裙,一切都有代價,代價就是健康,今天的辣妹,是明天的黃面婆,無一例外!
嚴說養生 2011年12月02日

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  1. 冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,面部就會長斑,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣。

    更可怕的一點是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動就會跑光光。

    女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。現在就更加普遍:

      第一,女姓們節食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃紅肉,而青菜水果性寒涼的居多。其實,紅肉是女姓的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質,可以有效地避免貧血。貧血的女姓臉色自然蒼白。

      第二,女姓們白領居多,天天上班坐著看電腦,下班倒著看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會honey開車來接,買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流動的血積壓在我們的盆腔,盆腔怎麼能不長炎症。一旦有炎症,臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎,不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裏,就會膚色不均勻。

      第三,女姓們愛美,用束身內衣把腰束得緊緊的,其實那一點用沒有。束得太緊了,你的生殖系統沒有血供應,就更冷,冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一條薄襪子,整個下身都冷了,寒從腳下起嘛。

      還有,女姓們愛吃冰,為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實,女人怕冷,最好是少接觸寒性飲食。長豆豆中的很多人不是陽氣太旺,而是因陽氣不足。 女人生育使生殖系統功產生了傷口、炎症、不通暢,恢復中的系統更脆弱怕冷需要更多脂肪保護。甚至古代的妓女,為了有效避孕會服用寒涼的中藥,可見這些藥對生殖系統的傷害。在涼茶中,有一些滋陰補氣的,是可以服用的。可想而知生殖系統(子宮)保暖是女性最重要的任務 。

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