心血管病新高危族

據本港最新調查發現,平均每五位受訪年輕人,便有一個屬膽固醇超標。近年心血管病有年輕化趨勢,成因大多與都市人飲食習慣欠佳、生活壓力愈來愈大,以及長期缺乏運動有關。專科醫生強調,以上不良生活習慣能增患高血壓、高膽固醇糖尿病等疾病的風險,而這些亦正為心血管病的誘因,建議除注意生活健康外,亦應定期驗身,以免延誤病情。

該調查除帶出了年輕人膽固醇過高問題外,有關研究亦指,本港心臟病患者的年齡中位數已跌至四十多歲,更曾有個案只為二十歲便需要進行「通波仔」手術。就此,心臟科醫生李沛然表示,雖然整體上年輕人患心血管疾病的實際數字不算太多,但數目的確較二十年前上升不少。「心血管疾病指各種與心臟有關的病症,以及影響其他器官動脈血管健康的疾病,當中又以冠心病屬年輕人較常見的心臟病。當然,其他影響到腳部、腎臟和缺血性腦中風的血管毛病亦不可忽略。」李醫生稱。

港人心血管病年輕化的主要原因,跟誘發疾病的風險因素增多有關。由於現今的年輕人嗜吃高脂、高糖、高鹽分的「三高」食物,加上缺乏體育鍛煉,工作壓力又過大,令身體容易積聚脂肪,導致肥胖等問題,均增加了患糖尿病、高膽固醇、血壓高等慢性疾病的機會,而以上的慢性疾病正正是誘發心血管病的高危因素。

李醫生續指,雖然近年市民已意識到心血管疾病趨向年輕化,但不少人仍然忽略病徵,甚至對疾病有所誤解,「有部分三十至四十歲的年輕患者,一直忽視自己的身體健康,直至於打球、駕車期間突然感到心臟絞痛,甚至暈倒,因而求診才得知心臟和血管功能已經受損。如於運動期間出現心絞痛,而痛楚擴散至肩膊、手臂、牙骹,以至運動時很易氣促、頭暈及心跳嚴重加劇等,已可能為患上心血管病的警號,故必須多加注意。另外,部分人或會以為膽固醇過高問題必然與肥胖掛鈎,但事實上即使身形纖瘦的人,亦可屬高膽固醇一族,同樣有機會患上心血管毛病。」李醫生強調。

護心正道

  . 均衡飲食,以低糖、低鹽、低脂的三低飲食為主。

  . 多做運動,增加心肺機能,能強心健體。

  . 控制體重,因肥胖屬於誘發各種心血管病的成因之一。

  . 已屆中年人士建議每年驗身,而年輕人亦應每兩至三年進行一次體檢。

  誘因逐個捉

  誘發因素 成因 健康風險

  糖尿病 二型糖尿病主要由肥胖引致,長期攝取大量碳水化合物(糖分),致血糖長期維持高水平亦為成因。 由糖尿病引發的心血管併發症包括冠心病、視網膜病變、中風及腎病等。資料顯示八成糖尿病者死於心血管疾病。
  高血壓 高鹽飲食、壓力過大、肥胖及家族病史等。 加速壞膽固醇積聚於血管壁,令血管發炎並出現硬化,從而增患心血管毛病風險。
  膽固醇過高 高脂飲食、肥胖、家族遺傳等。 理想的膽固醇水平應於5.2以下,而膽固醇愈高,患心血管疾病的機會亦愈高。
  肥胖(尤其是中央肥胖) 長期飲食三高,加上缺乏運動,令身體(尤其腹部)積聚脂肪。 有研究指,中央肥胖人士的血管炎症會較多,容易加劇心血管疾病風險。

  吸煙 部分人可能會藉吸煙減壓,或因應酬需要,受朋輩影響而吸煙。 當中的有害物質如尼古丁、一氧化碳及焦油等,均加速血管硬化。

  ■定期驗身能夠及早發現隱疾,保障身體健康。
  ■運動時如感到較從前更易有氣喘徵狀,已經有可能為患上心血管病的警號。
  ■年輕人嗜吃高脂食品如西式快餐,乃增加患心血管病的一大成因。

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