食得又用得的美肌果實

女性恩物牛油果
1. 曾有研究指出,女性每星期食一個牛油果,可以平衡雌激素,防止子宮頸癌。
2. 含有豐富營養,包括維他命C、D、E,OMEGA-3脂肪酸,功效包括防治色斑、提高皮膚彈性,更有保護指甲、心臟和修護受損頭髮的作用。

點食:攪碎後加少許檸檬汁、鹽及胡椒粉調味,用來搽麵包。注意切開後的牛油果容易氧化,記得即開即食!
點用:
1. 攪碎後敷面10-15分鐘後洗淨,會發現牛油果的天然油脂可令皮膚變得有光澤。
2. 在眼部周圍可搽牛油果油以減少皺紋。3. 搽在指甲上可護甲。

保濕石榴
1. 紅石榴多酚能抗衰老,石榴含的多酚比綠茶還要多。
2. 花青素及鞣花酸等天然多酚,幫助皮膚對抗自由基氧化引起的失去彈性、粗糙和老化等問題。
再加上保濕的亞麻油酸、葉酸和維他命等,更有美白保濕的作用。

點食:
1. 持續兩星期每天飲100ml石榴汁,可增強抵抗力並抗衰老,將皮膚氧化過程減慢40%!
2. 用石榴汁漱口仲可以改善口腔潰瘍、咽喉痛及口臭等問題。
點用:用石榴汁敷面,有美白緊膚的作用啊!

補血櫻桃(車厘子)
1. 櫻桃之所以能補血,係因為佢嘅含鐵量係眾水果之首,能防治缺鐵性貧血,
一杯鮮榨櫻桃所含的營養,相等於23份蔬果之多!
2. 櫻桃內的蛋白質、胡蘿蔔素和維他命C、E等也非常高,因此亦能抗氧化!
3. 以其顏色來分,越深色就含有越多花青素,亦擁有越高的抗氧化能力!
不過櫻桃性溫,一日最多只能食12粒,食得多會熱氣,過量還會胃痛、胃酸過多、肚痛甚至腹瀉。

點食:可以自釀櫻桃酒,洗淨櫻桃去核後,連冰糖米酒放入密封容器內,浸一星期就可以飲用。
點用:用櫻桃汁敷面,有保濕及美白去斑的作用。

去斑檸檬
1. 檸檬有好強嘅抗氧化功效,含有豐富的維他命B1、B2及C,而其中的維他命C更是蘋果的5倍!
2. 有機酸如檸檬酸及蘋果酸等,能中和及軟化皮膚表面的鹼性物質,更可防止和清除皮膚內的色素沉澱,以及增加皮膚的彈性。

點食:檸檬蜜糖水。記得唔好用太熱的水,以免破壞檸檬的營養!不過胃潰瘍及胃酸過多的人都不宜飲用啊!
點用:
1. 加幾滴檸檬汁於蛋白中,來個D.I.Y. 全天然美白面膜。
2. 或者你可將檸檬汁直接搽喺色素沉澱嘅地方,不過,檸檬有吸光作用,敷完面膜後,記住要做足防曬呀!
而敏感性及乾性皮膚者都不宜使用啊!

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