高血壓秘笈(之三)

在《四個港人一肥肝》一文中,我介紹了一劑減掉脂肪肝的驗方,不久以前我收到一封信:「我先生九月發現有脂肪肝,醫生只叫他戒口及多做運動。看了嚴先生的藥方覺得不妨一試,自十一月初開始每晚一服至一月,昨天老公再去照超聲波掃描,脂肪果然無影無蹤!嘩!好 work呀!!在此感謝嚴浩先生!」

高血壓患者很多都有脂肪肝,所以我再重寫一次:
玉米鬚麥芽治脂肪肝:玉米鬚、麥芽、丹參、茯苓各30克,生山楂、何首烏、赤芍、當歸、白朮各15克,丹皮、青皮、陳皮、柴胡、黃芩、甘草各 10克。
每日1劑,加水過藥材面,煮成一碗。20劑為1療程。可以加一小塊瘦肉。
【功效】降脂利濕,疏肝理氣,活血化瘀。主治脂肪肝。
【加減】若噁心者,加法半夏10克;若腹脹者,加炒萊菔子15克;若吐酸水者,減山楂劑量,加烏賊骨20克。右肋疼痛者,加龍膽草15克。

高血壓分兩種,通常我們講的高血壓病,是指原發性高血壓,它佔整個高血壓中的90%,是沒有具體的發病原因的,部分腎炎患者也會出現高血壓,這時的高血壓就是繼發性的,一個疾病是由於其他疾病而引起的稱為繼發性。

我其中一部電影叫《似水流年》,編劇是位大胖子,他就是血壓高,和他談劇本久了,就會頭暈目眩、視物不清。現在我知道他應該服用決明子。
決明子茶:決明子15∼30克,放在保溫杯中沖滾水,當茶喝一天。
如果在家的時間多,抓一把綠豆煲綠豆湯,也是減壓良品。
大部分的高血壓是由不會放鬆開始,精神緊張帶動血管收縮,全身小動脈長期痙攣,會引起腦供血不足,可致腦出血、以及蛛網膜下腔出血,就是突然看不見了。血管痙攣縮窄,心臟必須加倍努力工作,才能使血液達到各處,其結果是心臟過勞,左心室肥厚擴張。腎臟也因而受影響,腎小動脈硬化,形成腎缺血,惡性循環反過來促使全身小動脈痙攣,又加重了高血壓。
靜坐降壓法:任何時候,靜坐,閉合雙眼,重複默念「放鬆——」,全身放鬆,意念集中在腳底以下,觀想地板打開了,地板下面是一片光。20分鐘後血壓就降下。

玉米鬚陳皮茶:每天數次,玉米鬚每次25-30克,陳皮五克,放在保溫杯中沖滾水,當茶喝一天。

睡覺時候用「降壓明礬枕」:把3,500克明礬敲碎成黃豆大小,裝入枕頭袋。
戒太鹹、煎炸、太甜、肥肉、動物腦子、魚子等。
以上介紹多過一種方法,是因為只要這些東西總在身邊,您的高血壓就控制住了,只要形成了一種養生方式,那麼就不是病人了!

嚴說養生

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  1. 嚴先生 您好

    很感謝您這麼有耐心.仔細的整裡了許多簡單的食療方
    我公公有高血壓及糖尿病,已服藥20年餘,並於年初開始施打胰島素.前2個月,因為公公友人的大力推薦(青檸雞湯讓他不用再服糖尿病尿藥丸)而開始了青檸雞湯療法(單純4顆萊姆+雞+水燉湯,不另加萊姆水),服用一個月後,很意外的飯後血糖竟然達到標準!!不過飯前血糖仍偏高,所以持續服用第二個月
    希望下個月會有好消息出現

    我自己則是第二胎懷孕中,由於第一胎我得了妊娠毒血症(也就是懷孕引起的高血壓,又稱子癲前症),影響了胎盤功能,導致27周後時胎兒吸收不良,又合併尿蛋白及嚴重水腫,只能緊急於32周剖腹產下1250公克的寶寶,目前小兒已四歲大,雖嬌小但健康,更幸運的是沒有任何早產兒的併發症

    目前第二胎懷孕已五個月,血壓都一直偏高135/85,前一周我已經開始服用中醫師開的中藥並每天早上空腹飲用馬鈴薯+蘋果生汁一次(未發芽馬鈴薯帶皮挖掉芽眼+一個削皮蘋果,打成泥狀,用棉布過濾後飲汁)
    感覺血壓比較有持平

    這周婦產科醫生已開始擔心我這胎的妊娠毒血症會來的比較早,打算2周後讓我開始服降血壓藥

    我自己參考過您的書籍及網站後,針對高血壓病症整合後想開始實施,晨起後
    1.油拔法
    2.飲用毛茄水(毛茄也可以降血壓?!做法用肥艾迪的方式)
    3.間隔30分鐘後飲用馬鈴薯+蘋果生汁
    4.整天的茶飲為 玉米鬚+陳皮煮水
    5.晚間五點再飲用一次馬鈴薯+蘋果生汁
    6.睡前油拔法

    希望這胎能平安過36周,寶寶能有2400公克
    謝謝嚴先生

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