養眼就是養身

保持良好的視力有辦法。
經常按摩眼眶附近的穴位,兩手的大拇指分別按在左右太陽穴上,食指勾起,用食指旁的骨節刮上下眼眶,次數不限,然後按摩鼻翼旁高起來的顴骨。
每天要有充足的睡眠。多喝水。每天吃6個核桃,堅果含有豐富的好油脂,為我們的細胞充電。甜食太多會影響鈣的吸收,有害視力。辛辣和帶殼的海鮮容易引起過敏性結膜炎。敷眼促進眼部血液循環,用濕毛巾捂眼睛,先用冷毛巾敷一至兩分鐘,然後用溫熱的毛巾(大約40 ℃)熱敷,重複十來次,早晚各一次。中醫講,「累從眼入」,眼睛先累了,身體跟着也累了,所以先讓眼睛放鬆,身體自然也鬆弛了。
看一部好電影最能鬆弛神經。讀者伍小姐來信:「今天去看了《浮城》,很喜歡,真的如你所說,一個感人的故事。」很感謝伍小姐的分享。還有一位朋友說,她去戲院看中午場,有一位觀眾帶着她的老媽媽也去了,老媽媽從頭到尾唸字幕,等於和銀幕上的演員一起唸對白,神奇的是,旁邊的觀眾沒有一個反感,相反還覺得溫馨。《浮城》中鮑起靜演一個偉大的母親,這位母親和那位觀眾老媽媽一樣,都是最喜歡唸字。這是一個可愛的巧合。

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