「椎間盤突出」療法(上)

人類的腰骨很脆弱,一不小心,提拿重東西的時候便受傷,提拿重東西的時候,要注意把重心和受力點放在大腿上,我有一位好朋友想從汽車的行李箱中搬一個汽車電池出來,這東西非常重,他彎着腰使力搬,受力點全在腰上,汽車電池搬出來以後,他也付出了沉重的代價:他的腰傷了,從此以後不能正常走路。
這件事發生在40年前,40年來,看了無數中西醫生,再也無法恢復正常。受傷的過程只是幾秒鐘,傷殘是一輩子的,所以提拿重東西的時候,永遠不能大意,搬以前,要換着試幾個不同的姿勢,琢磨受力點是在腰上還是在大腿上,肯定在大腿上以後才發力。
常坐辦公室的人,腰一樣容易得病,這個病叫椎間盤老化,老化之後便破裂,這個病無藥可治,只能做一個特別姿勢的運動。脊椎的節與節之間的「軟墊」叫椎間盤,它柔軟有彈性,在人體活動時起緩衝外力的作用。椎間盤的周圍是肌肉和韌帶,它們像軟盾牌一樣,保護着椎間盤,時間久了,椎間盤周圍的肌肉和韌帶在外力作用下變得越來越脆弱,唇亡齒寒,椎間盤就會老化、破裂。

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