甚麼部分先衰老?

不是臉部,雖然我們最疼愛的是玉顏,矛盾的是,我們的玉顏是身體內部各器官健康狀況的窗口,任何器官不健康,都會從我們的臉上反應出來。
當講起器官,一般人只知道心、肝、脾、肺、腎,有一個最大的器官最容易被人忽視──腸道。腸道在人體內盤繞長達5至6米,營養從這裏吸收,同時毒素、垃圾也從這裏排出,腸道是器官中最先衰老的地方。腸道不乾淨與很多難治的症有很大的關係,譬如皮膚病,腸道中需要益生菌,缺少了益生菌就有皮膚病;很多人喝了奶就瀉肚子,因為腸道中缺少了乳糖酶;有一種病叫腸漏症,會經常拉肚子;腸道不健康,也會影響走路,人從下肢先退化,也因為腸道是最先衰老的地方。以上說的腸道病都是吃出來的,小心飲食就讓腸道重新健康起來了。腸道健康,皮膚病、腸漏症……也自然會好轉。
我們的玉顏靠一張皮撐着,而皮膚也是一個容易衰老的部位,隨着年齡的增長,皮下組織開始收縮,膠原蛋白開始減少。皮膚最大的殺手是紫外線,就是所謂的「光老化」,養成在陽光下戴帽是個好習慣。銀耳、蜂蜜、魚、蝦、蠔、豬皮、花膠都對皮膚好。比起花膠的價錢,豬皮更大眾化,每一百克豬皮中的蛋白質有26.4克,其中主要是膠原蛋白,而脂肪不到3克,是同份量豬肉的一半。
脊柱因為平時坐、立的姿勢不正、缺乏運動、吹冷氣、汗濕的衣服貼在背上等,使到脊柱提前老化。久坐的人每40分鐘站起來活動一下有莫大裨益。

相關文章

Leave a Comment