大肚腩致癌症(二)

「……參與報告的新西蘭營養學教授介紹,除了煙草以外,身體肥胖是特別重要的致癌決定因素,包括結腸癌、乳腺癌、腎癌在內的6種癌症,都已經被證實與肥胖有關……」
肥胖有甚麼標準?
「關於肥胖的標準,用目前使用廣泛的肥胖獨體指數(BMI)來測算,即體重除以身高的平方。如果在18.50至24.99的範圍內,就可以說是正常。但對於不同國家、不同人群,這個指數標準也有差異。對於亞洲國家居民來說,指數的上限還要降低,即23就已經達到了臨界點。對於普通人來說,這個指數越大患癌症的風險就越大。」
這個推算的方法是這樣的:如果BMI要求在18.5至24.99的範圍,那麼如果一個人重100kg,他要身高到2米2,BMI才是20.6,在標準範圍之內。
通常計算BMI是先知道這個人有多高,然後算出他應該有多重。比如身高160cm,如果體重48kg,BMI是18.7,如果體重62kg,BMI是24.2,所以應該把體重控制在48kg至62kg之間。
下面是一個直接輸入身高和體重,然後計算BMI的網站,請參考:http://depart.femh.org.tw/dietary/3OPD/BMI.htm
市面上還有家用秤體重的秤是可以直接算出BMI的,不過不要問我在甚麼地方有賣,可能「香港心腦保健會」有,請自己上網問一問。

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  2. 你好看到留言但明白有何關連

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