巨大的腸道黑社會

人家感冒我感冒,這是很討厭的問題,如果想改變這樣的身體狀況,不注意腸道健康是不可能的。主流醫學從前不注意腸道中的微生物對健康的關鍵性,隨着對腸道愈來愈多的研究,發現我們的腸道中有一個龐大的生物社會,我們人類社會有黃、白、黑三種人種,但支持人類生命的這個「腸道黑社會」中,細菌種類多達一千多種,數量至少100萬億個,這個數字是甚麼概念?腸道細菌等於人體總細胞數的10倍!還有,我們的體重中有一部分竟然是細菌的重量,「腸道黑社會」平均重1.5至2千克,2千克等於兩公升水的重量,我們的腸道中有兩公升重的各種細菌!「腸道黑社會」是身體健康的一個重要成員,我們有可能不去關懷這個社會中100萬億個小生物的健康嗎?
目前的季節是流感高峰,不要亂吃任何的藥。藥物的攝入,尤其是抗生素,會破壞腸道生態。要預防和治療流感要在嚴選感冒藥的同時注意益生菌的補充,昨天和之前的文章已經詳細講到其中的關連。每個人都應該,也有能力通過對菌群的調理來保持健康,而飲食是其中最重要的因素之一。飲食不均衡和腸道益生菌種類不夠多樣化會引發一系列疾病,比如腸易激綜合症、炎症性腸病、肥胖和代謝綜合症以及糖尿病,甚至一些心理疾病,比如抑鬱和焦慮,都與「腸道黑社會」有關。

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  1. 嚴浩先生,
    您好!閣下於2014年2月11日在蘋果日報半畝田專欄提及到一種歐洲益生菌可治便秘(針對第二種很乾及第三種服用抗生素後的情況),不知可否提供所述益生向菌之名稱及購買資料,以便服用,醫治便秘困苦。

    謝謝及祝好!!
    Iris Yung

  2. 嚴浩先生,
    您好!我一位親屬因工作有了肺塵埃沉著病, 現呼吸困難及會氣促, 請問有何食療或偏方可提供,以便醫治.

    謝謝!
    Simon

  3. 閣下於2014年2月11日在蘋果日報半畝田專欄提及到一種歐洲益生菌可治濕疹,不知可否提供所述益生向菌之名稱及購買資料,以便服用,

  4. 嚴生 您好 拜讀过貴欄推荐益生菌好處 本人已试食從一间叫 UDO CXXXX 的零售店专門店購買 每天進食2粒已一星期。本人53 歲是牛皮癣患者已十年 希望這益生菌能夠幫到醫治这恶症 現有以下一個问题請幫助釋除疑問:
    1. 進食益生菌時候 同時因为脚腕處关節炎痛而進食一粒類風湿关節炎藥(colchicine) 0.5mg ,一粒痛博士200mg及一粒胃酸仰製藥(phyzidine) 20mg,請问会否影响益生菌進入大腸殺死壞菌的机会呢 ? 現時如果不進食消災已痛藥不能正常上班。 應否暫時停食益生菌呢? 多謝賜教!

  5. 可否提益生菌之名稱及購買資料,以便服用,醫治便秘困苦.

    Many thanks.

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