百年養生實戰分享

一位112歲的老中醫在往生前整理了100條養生秘方,其中有些我們已經講過,但從一位有百年治病、養生經驗的老大夫口中再聽一次,又是另一番感覺。以下分享其中精華。
1,記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚9早3,這個時間好比是一天中的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第二天沒精神。
(嚴浩按:過了半夜不睡覺,吃仙丹都沒用。)

2,一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫,因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果,錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根。健康的根本在心,一切法從心生,心淨則身淨,所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病。其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
(嚴浩按:我們強調靠食療修復自愈系統已經很接近自然法則,老大夫更進一步指出健康的根本在心,更加透徹。這不是唱高調人講的空話,是出自大夫之口,應該覺悟乃是如假包換的自然法則。)

3,正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預防許多疾病的發生。

4,人所具有的一切智慧,絕對不是從書本裏學來的,是來自真誠心、清淨心,從定中生出。
(嚴浩按:從書本學到的是知識,結合生活經驗、用心反復走幾遍便發酵成智慧。)

5,人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象,是人體自動調節平衡所表現出的狀態,應該把它們當成正常的生理現象,而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候,一定不要有怨恨嗔恚心,心裏要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。
(嚴浩按:就是說,當身體有病徵,小如咳嗽、香港腳,大如癌症、糖尿病,是免疫系統在試圖調節、清理身體垃圾,要幫身體製造一個健康環境,啟動自愈能力,不要把它當成病因來消滅。樹上出現了枯枝,不要去解剖枯枝,先要檢查和測試泥土中的水分和養分,再檢查是否有來自外界的蟲害和污染。)

6,人要想健康不老,就要:一,減少體內的垃圾;二,增加血脈經絡的暢通;三,增加體內的氣血。
(嚴浩按:從食療的角度,益生菌清掉腸中的垃圾;布緯食療清血補血增加血脈經絡的暢通;新鮮而適當的飲食、早睡早起、加上適當運動增加血氣。)

7,過度地增加食物不僅不會增加血氣,而且會成為身體中的垃圾負擔,反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是無限的,所以食物的數量必須得到控制。

8,暢通的經絡需要:清淨心。一切七情六慾都會破壞清淨心,從而破壞經絡的正常運行。(嚴浩按:布緯博士強調樂觀、正面思維是治療癌症的關鍵。)

9,與其相信藥物,相信檢查的數據,不如相信自己的感覺,相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下,才能分辨這一切。(嚴浩按:定下心,增加健康知識,結合自己的身體狀況思考,學會與自己的身體溝通,相信自己的感覺,相信自己所具足的自我調節能力,為身體提供自癒的條件,明白自己的健康最終得自己負責。)

10,健康,從調節心性開始。為了你的健康,你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。(嚴浩按:一切正信的宗教都幫助我們調節心性,改善健康。)

11,人違背了養生法則,雖不一定會立即得病,但一旦形成習慣,就會大大增加得病的機會。這就和交通規則一樣,你違背了交通規則,不一定會出事故,但其危險性是顯而易見的。

12,人必須保持一定的飢餓才對養生有利。(嚴浩按:細胞在飢餓的時候才開始修復自己。)

13,中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養心。所以,就養生而言,下士養身,中士養氣,上士養心。看一個人也是一樣,觀相不如觀氣,觀氣不如觀心。

14,人生最忌是個亂字,心亂了,對外可以紊(亂)事,對內可以打擾血氣,使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑,都是亂,為多病短壽的根源,不但養病時不應亂,即平居時亦忌心亂。
15,大病初癒,切忌理髮、洗足、沐浴。

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