臭腸出臭脾氣

與讀者的互動中我發現一個驚人現象:許多人竟然2至3天才能大便一次,連小孩也不例外!我們對身體最重要的排毒系統竟然如此漠視,難怪慢性病如此常見。
為了自己和家人的健康,有必要對自己腸子多一點瞭解。
1、腸道有7至8公尺長,便秘人士的腸道中可能積累十餐的食物,而這些廢物產生的毒素被腸壁重新吸收後會對身體產生嚴重的危害;
2、腸道中大部分廢物產生的毒素來自高蛋白食品:肉類、魚和蛋類;原因是吃太多,又不容易消化,只好積累在腸道中腐爛、變臭、像漿糊一樣黏在腸壁上。
3、當腸道中的細菌種類數量發生改變時,會引起便秘加重,便秘會導致腸內的有害菌增加,有益菌減少,進而又令便秘情況更加惡化,這時候只好用蒜頭水加上益生菌改善。
4、便秘令腸內的黏膜變得無力,所以毒素可以輕易進入血液,形成「腸漏症」,對淋巴、肝臟以及其他器官造成沉重負擔,很多過敏發炎症狀以及很多亞健康症狀都與此密切相關,也會影響大腦細胞與情緒的健康,很多人的臭脾氣其實來自不健康的腸道。愈來愈多的科研資料證明,腦退化與自閉症都與腸道健康有關。
5、如果身體的各種不適在便秘時期會更加嚴重,則說明這些症狀都是因腸道病變產生的「中毒徵兆」,要將改善腸道健康作為首要任務;
6、抗生素以及垃圾食品令腸道內的菌叢完全改變;
7、幫助腸道菌叢恢復原有的平衡:攝入富含益生菌的食品、攝入幫助益生菌生存的健康食物譬如蒜頭水,多蔬果少肉。

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  1. 嚴老師,我出現腸易激的症狀約有一年, 每天都會放很多屁(不臭的),而且排便也不能一次排清, 好像每天早上起來會上一次洗手間, 吃早餐後另一次, 有時候到下午會排出乾燥的大便。想請問有什麼食療可以舒緩症狀呢? 謝謝您!

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  4. 嚴浩先生,
    你好,我兒子最近因常噯氣多個月,照胃鏡照到係慢性胃炎同腸化,
    由於我兒子因工作回來吃晚飯有時9點,醫生沒有什麼藥給他,只比
    一種藥同益生菌,但藥食左非常眼瞓。請問可以給他什麼食療。
    見到介紹蒜頭水是否有得買,有什麼治療作用?而本人有便秘,大便
    是粒狀,可有什麼食療?

    謝謝
    Angel

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  6. Mr Ho – any advice to cure 玫瑰座疮? many thanks!

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