肩周炎

去年夏天快結束的時候得了肩周炎,估計是因為冷氣加上躺沙發姿勢不正確:長時間如美人春睡般側臥,左手托下腮。這是對自己管理不慎的緣故。肩周炎很難好,老婆替我擦了兩瓶藥,其後的三四個月,靠運動把肩部逐漸調整過來。現在雖然還痛,但已經大有進步。岳母大人靠每日游泳把肩周炎治好,我則是練功。或問:既然每日練功,為何還得肩周炎?──還是因為對自己管理不慎,加上練功動作不到位,所以這個痛是個提醒,痛好了後,功夫也因而隨之晉級。從痛苦中學習,確有其事。
從煩惱中也可以學得智慧,古時大德說:「大煩惱生大智慧」。這兩天寫的《我們都是管理員》,是因為工作和生活中遇到的事太煩太煩,煩得神不守舍,三魂跑了七魄,煩得連鏡子中的自己都覺得煩,煩到飽和後,決定不再煩自己了,便悟出這個道理。忽視了對自己情緒的管理,腦袋便會越來越塞,因為越塞,越看不見解決問題的關鍵所在。
有部電影叫《憤怒管理》,是積尼哥遜主演的笑片。憤怒是避免不了的,關鍵在當被憤怒控制之前,管理好憤怒。情緒起落也是避免不了的,關鍵在被情緒控制之前管理好情緒。
肩周炎的病人忌吃寒涼食物,可以試用艾熏,運動也可以嘗試背部撞牆。背部撞牆原來是個很好的運動,有個朋友每天用背部撞牆四百下,把腰腿無力的病給治好了。

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  1. 本人從事會計文職工作,由於長時間和大量使用電腦工作,近農曆新年時間,右手及肩周特痛,可否詳細說明"背部撞牆"運動之動作及其他對此病有幫助之運動。Thanks.

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