危險的晚餐

自從搬進山居,空氣中的含氧成份明顯感覺不一樣,首先得益的是頑症「睡眠窒息」,老婆說,我晚上睡覺不再好像波音七四七,鼻鼾騷擾程度大幅下調,已到可以接受水平,換句話說,睡眠窒息症已經不如以前嚴重,腦部氧份供應也提高了。有這種變化,我相信與我晚餐吃少了也大有關係。
晚餐與健康關係之密切,知道後嚇一大跳:百分之九十的肥胖因為晚餐吃太好,吃太多。長期晚餐過飽誘發糖尿病,人加速老化。晚餐過飽加上活動量小,增加大腸癌發病率,因為腸壁蠕動慢,延長有毒物質停留在腸道內時間。晚餐太晚吃,尿液中的鈣滯留在輸尿管、膀胱、尿道,形成尿道結石,人的排鈣尖鋒期在餐後 4、 5小時。晚餐若偏食肉,營養太好,造成血脂高、血壓高、動脈硬化、心臟病及脂肪肝。晚餐若暴飲暴食,加上飲酒,容易誘發急性胰臟炎,甚至使人在睡眠中休克暴斃。
晚餐還與腦部退化有直接關係,晚餐吃太飽,血液流入消化系統,腦部血液不足,加速腦退化,青壯年時晚餐經常飽食,年老後有五分之一機會患老人癡呆症。聽清楚,是五分之一的機會!豐盛的晚餐迫使消化系統在睡眠時仍不斷工作,大腦無法休息,造成多夢、失眠、誘發神經衰弱。沒有免費的盛宴,要用自己的陽壽及健康去換,值不值得?

相關文章

  1. 請問大腸癌"布緯食療"會有助腫瘤收細嗎?

    謝謝回覆!

  2. 本人有靜脈曲張,不是太嚴重,但已到了腳踝有瘀血筋,請問有什麼食療吾該

Leave a Comment