憂鬱不會改變現實

睡眠不好會影響心情,好友占士這幾天晨早六、七點便陪我去散步,鄉野民居多養狗,有些家庭一養一大群,見生人走過便吠得聲嘶力竭,真怕牠們會得哮喘病,哮天是沒有可能了。占士被狗哮了兩天後,心煩意亂,碰上心情不好,於是得出一個結論:「這些臭雜狗,養來毫無價值,日夜關在鐵欄後,又臭又髒,只反映出飼養者黑暗的心──虐待狂!從虐待動物中得到快感,發洩出平日心中被生活虐待,被社會虐待的烏煙瘴氣!」狗見生人亂叫是狗性,旁觀者心情不美麗,觀點便扭曲了。
心是一個很脆弱的小東西,有如一個三歲小孩,沒有自己的意志,我們把心放在一個不美麗的地方,世界便變得很醜,把心放在一間黑屋子裏,世界便變得黑暗,把心放在太陽光下,世界便充滿陽光。一顆有訓練的心,經常處在太陽光下,即使在逆境中,也會在黑暗的隧道裏看見遙遠的一點心光。所謂訓練,就是把心當成是一輛車,司機是你自己,做司機的你,總是將注意力放在路面情況下,既不要讓車撞人,也不要讓別人的車撞自己,這是做司機一定要有的覺性。提醒自己長存這份覺性,用各種方法把自己的心誘導到光明美麗的地方,如果不慎開進了黑暗隧道,也要迅速提醒自己已經進入隧道,盡快從隧道中重新駛出來。一切都會過去,整個生命都只是一個過渡,憂鬱不會改變現實,只會讓自己不快樂。

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