秋天排毒勝於進補

「秋風起,三蛇肥」。秋涼之後,廣東人習慣開始進補,從前在灣仔有間吃蛇的店,一年只做秋冬兩季生意,灣仔地舖的價值有如鑽石鋪地,它在春夏兩季竟然把舖門關起,可見香港人每年花多少錢在秋後進補上。
只知進補不知排毒對身體的傷害很大。以我自己為例,我曾經在本欄提倡吃營養補品,例如市面做成藥丸的冬蟲夏草之類,我連續不間斷地吃了兩三年,其間,對健康有正面作用,但兩三年不停服用的結果,是寒濕二氣無法正常排出。東子師傅證實了我的疑惑。吃這種補品不易得感冒,但寒濕二氣也被困在身體裏,造成其他的毛病。所以吃營養補品連續吃三至五個星期之後,要停服三至五個星期,讓身體有個調整的過程。進補的東西越多,內臟產生的廢物也越多,經脈因為有藥物刺激而強壯,身體各部門又缺乏一個平衡調整的過程,結果有益與有害的物質都封存在體內。
步行是最經濟有效的排毒方法,走路時加快速度,大動作擺動和舒展手臂,可以刺激淋巴,降低膽固醇高血壓,幫助皮膚和肺臟排毒。原地彈跳的排毒效果比步行還要好。
秋風起,神清氣爽,是一年中最可愛的季節,我脫光鞋襪繼續練仙,好不寫意!

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