時代周刊也赤腳

二○一○年三月二日,《時代》周刊報道:赤腳跑步在西方居然成為潮流,為了迎合新的市場需要,像 Nike這樣的名牌開始生產超薄型「跑步拖鞋」,以免踏到狗屎、碎石、玻璃等異物。但曾經有過赤腳走路經驗的人,都知道這種機會其實不高,因為眼睛是張大的嘛,波鞋公司只是生意頭腦快。
赤腳走或跑,腳底穴位被按摩是重要的,對健康有莫大好處,《時代》周刊文中沒有提及這點,因為老番不懂。西方提倡赤腳跑步,因為老番認為,現代人有很多膝關節的疼痛,起因於近代舒服的厚底運動鞋改變了人類自然的走路方式。赤腳的時候,我們會本能地膝微彎,腳跟放鬆,這樣膝關節便不會受撞擊。穿上厚底運動鞋後,人們走路時雙腿筆直,膝關節一次又一次受撞擊,軟組織一次又一次受擠壓,不引起關節毛病才怪。於是市場上又出現了針對膝關節的「營養補充品」,每瓶賣三百五百,我們的錢就是這樣不見的,我們的健康就是這樣消失的。
老番提倡赤腳跑,但跑步對膝關節的撞擊也很大,還是赤腳走路最安全,而且確實有效。別的更複雜一點的健康問題先別說,從前多年來我下樓梯時膝蓋痛,經過大半年的赤腳行山,即使時有斷續,有時穿回鞋,再加上有意識的每日多次上下樓梯,現在已經忘記有膝蓋痛這回事,春天潮濕時也沒有翻發。

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