要有自知之明

有了病,要參與自己的康復過程,為了達到這個目的,首先自己要知道身體上的毛病是那裏來的。這是個小心推理、觀察、回憶的過程。譬如早上起床拉肚子,拉完後小腹還有點痛,連走路也有點腳軟,這時候不要忙着吃藥,拉肚子是身體要排除一些毒素,吃藥把肚瀉止住,毒素便存在腸中了。回憶一下昨天吃過甚麼東西?如果早餐與午餐都沒有甚麼特別,晚餐有沒有喝冰凍飲品?如果有,毛病便出在這杯凍飲上。待下午之後,身體把毒素排清,自然便不再肚瀉。但如果到了晚上仍瀉,那便可能是腸炎,要吃藥了。
膝蓋痛得不能走路的第二天,我去找東子師傅檢查,他檢查後,認為是寒氣影響。在這個梅雨天氣,很多人的關節都發病了。寒濕氣入侵身體,除了天氣與冷氣的影響,或者運動、游泳後沒有及時擦乾身體,東子師傅還提出了很少人注意到的一點:房事後二十分鐘內不應該去清洗,連水也不可以喝,這時候進去的全是水氣,既傷關節也傷腎。泡浴缸也不是每個人都合適,體質寒濕的人越泡越糟糕。天師伍啟天的中醫中藥修為很好,他認為我膝蓋痛,是由腎虛引起。很多人的膝蓋關節都痛,我這幾天搜集了一些自我檢查的方法。(明天續)

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