我的「腳底筋膜炎」

知道什麼叫「腳底筋膜炎」嗎?這可是一種比較常見的痛症。知道具體指的是那一部份痛嗎?我們知道「胃炎」、「冠心病」、「腸痛」……但當腳出了毛病,連名堂也叫不出,為什麼痛也不知道。「腳底筋膜炎」是指腳跟內側的一點非常痛,我幾個月前得過這毛病,也曾經在專欄中寫過,就不知道原來它還有個名字。得這痛症的原因,分別是身體過重,平時不常走動而突然運動過度,或者懷孕使體重增加。發炎是西醫的叫法,中醫沒有「發炎」一說,中醫說「熱、濕、寒、虛」,等等,從整體上診斷痛症。沒有什麼口服藥可以治這毛病,也不需要。如果是因為運動過度而引起,只好停止運動休息一段時間,在這期間,買一雙矯形鞋墊在步行時穿着。氣功師東子師傅教我採取主動迎敵方法,包括大力敲打腳跟內側那一處痛點,以及赤腳走石卵路,或者在走路的時候穿一雙超薄底鞋以按摩腳底。我是屬於平時不常運動而突然運動過度,痛了兩三個月,在這期間,停止了早上行山,平時走路用了一雙矯形鞋墊,還有就是要注意下肢保暖。
我的「腳底筋膜炎」已經完全康復,在這裏與大家分享經驗。有朋友寫信來問,試過大力敲打痛處但無效。這位朋友身體超重了,根本問題不解決,痛是不會消除的。

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  1. 發炎的確是西醫說法,中醫認為這種現是腳受寒以至足底血液循環障礙,不通則痛。

    熱水浸腳,沙灘熱沙上赤腳步行,赤腳行山,足底艾灸也可溫通足底經絡,驅寒去濕。平時則要注意保暖。

  2. 嚴先生:

    我腳底痺了一個月,只痺不痛, 骨科說是腳筋發炎, 打針食藥都不見好過來, 亦有針灸, 請問有沒有其他良方賜教?

    謝謝!

    Kitty

  3. You can try 足底艾灸 。

  4. 日前也有一段時間發生這樣的問題,西醫反覆看了一個多月,沒有根治,後來有使用JETFLOW杰特福碳纖維鞋墊,加上中醫治療,從小腿部分開始放鬆,才把問題根治.吃西藥期間,蠻容易有暈眩狀況發生的,卻根治不了.覺得中醫加上好的鞋墊蠻重要的.

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