東坡捨命養生法

昨天寫的〈老人不癡呆〉其中一項是每天靜坐冥想幾分鐘。冥想,從古印度到古中國不知道有多少流派,人人各師各法,我在《嚴浩特選秘方集》書中提過,蘇東坡曾經上書皇帝,推薦自己的養生之道,其中一項「吐故納新」屬於冥想中的「動功」。古人認真,特別不能欺君,假設皇帝練習了老蘇的「吐故納新」而身體沒有改進,老蘇就會變成東坡肉。有位讀者來信,大意說,自從他五十歲後,身體素質下降,後來依照我介紹的「東坡養生法」,三個月後,身體機能好像被喚醒,病也沒有了,「比吃藥還快」,他說。三個月差不多是一百天,這正是東坡在〈上皇帝書〉中對皇帝的保證:「此法甚效,初不甚覺,但積累百餘日,功用不可量,勝之服藥百倍。」讀者信中又說:「這個方法那麼好,應該讓多些人知道。」想當年,老蘇一定把這個方法在自己身上、別人身上反覆實踐,證明的確有效後才敢向皇帝拍胸口寫保單,這不是去茂哥的茶室飲茶吹水分享養生經驗,而是弄不好就會人頭落地的。
〈老人不癡呆〉文中列出了各種預防老年癡呆的方法,那都是老番醫學家的專業意見。唯獨冥想這一項結合了我們老祖宗的經驗,可見功效之顯著。東坡說:「無事此靜坐,一日是二日,若活七十年,便是百四十。」練習這個方法後,腦子不會缺氧,精神抖擻,皇帝也不會老年癡呆。

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