油拔法

油拔法, oil pulling,是遠在澳洲的蘋果讀者 Judy介紹推薦的,在老番之間原來早就使用和傳頌,她繼續說:「這是我偶爾在網上發現的另類療法,這個療法除了對糖尿病,還對例如心臟、高血壓等也有幫助。開始我是抱着試試看的心態,誰知道血糖真的穩定下來,如果有運動,步行 45分鐘,或游泳 500米,第二天的空腹可以去到 4.2,吃完東西兩小時後的血糖保持在 5.6-6左右。就算晚上出去吃,第二天的空腹血糖仍能維持在 6.1或 6.2。就拿今天為例,我們全家出去飲茶,我除了普通的燒賣點心外,還是忍不住,自己再吃了一份豬腳薑,白糖糕,和 cheesecake,(嚴浩按:這位小姐真能吃)看在一星期一次,算了,呵呵!回家後散了個步,大概 1小時,兩小時之後驗血糖是 6.9。不過我的心得是:運動和忌口的確很關鍵。希望這個療法可以幫助在懷孕期間和在哺乳期,和其他有需要的朋友們。衷心祝福大家快樂安康!」
以下是 Judy推薦的油拔法:「一早空腹,未刷牙,連水也還沒喝,含 10ml(約一湯匙)的冷榨 cold pressed芝麻油(不是普通的煮菜芝麻油),安靜的坐着,把油在齒間遊來遊去,注意不要把油吞下,最少 15分鐘,最多 20分鐘,然後把油吐出,這時油已經變成很稀的奶白狀,然後漱口,最好用鹽水,最後記得把洗手盆清理乾淨。」
(明天繼續講細節)

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  1. 養生食療-穀米、亞麻籽 : 日與夜的記憶 - pingback on 2012 年 03 月 09 日 at 05:01:49
  2. 嚴先生:

    您好!本人由5/8/2012開始油拔法和飲椰子油(每天一湯匙)到現在,感覺良好也相信它已在身體內進行運作. 自開始後第一次來經,有此情況出現,在4/9/2012 來經到現在還未正式完結,近年來本人的經期準時也會在5天就完結,但這次情況有所不同,5天完結後相隔數天,像第二次週期再次來臨一樣,如是者直到現在. 但本人不想看醫生食藥來解決此問題,請問嚴先生有否遇見過此情況嗎?可以怎樣做?請教教我.

    盡管如此,我仍然會繼續油拔法和飲椰子油的.

    謝謝!

    Rachael

  3. 本人請問關於根膜炎問題,請問用油拔法幫助嗎或用其它? tks!

  4. 嚴先生
    想問你一个関於油抜法的問題

    家中有一長者是有高血压曾经中過風,他有試 油抜法,但他開始擔心長期做会不会毎天呑左小小油及鹽水,高血压者長期做 油抜法 是否有害?

    謝謝你的宝貴意见!

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