油拔法實踐過程

Judy歸納了一些注意事項以及常見問題:在早上空腹取一湯匙精製葵花籽油或芝麻油(兩個小匙=10毫升)。閉上口,輕抬下巴,不需急或用力,將油輕鬆地在牙齒間拉過,猶如咀嚼似的,總時間為 15至 20分鐘。千萬不要用油漱喉嚨。最初的油是粘稠的, 15分鐘後,油會變成奶白色。如果吐出時油的顏色仍然是黃色,可能時間不夠長或油量太多。吐出油後,照常刷牙。多喝水。注意事項:不要將油吞下去,或者吐在人行道上、植物上,要從廁所中沖走。如果您對特定的品牌油過敏,改變油的品牌或使用不同的油。網上數千個油拔法用者的經驗,是冷榨葵花籽油或者冷榨芝麻油( cold pressed sunflower or sesame oil)是第一選擇,如果買不到,才用精煉的( refined sunflower or sesame oil),除了這兩種以外的油,據說沒有療效。我則覺得冷榨芝麻油較好。(嚴浩按:我用在超市買的精煉葵花籽油,請在產品上認定「精煉」或「 refined」這字)。兒童 5歲及以上,只一茶匙( 5毫升)的油就可以。
任何人五歲以上都可以做油拔法,婦女在妊娠和月經期間也可以練習,如果有假牙的人要先將假牙脫下。如果想一天做多過一次,在餐後做要等 4個小時,在喝任何飲品後,要等一個小時。(明天續)

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19 Comments.

  1. 請問冷壓黑芝麻油可以用於油拔法嗎?

  2. 請問如果假牙是鑲死不能除的話,,還可以做油拔法嗎?

  3. 油拔法, oil pulling,是遠在澳洲的蘋果讀者 Judy介紹推薦的,在老番之間原來早就使用和傳頌,她繼續說:「這是我偶爾在網上發現的另類療法,這個療法除了對糖尿病,還對例如心臟、高血壓等也有幫助。開始我是抱着試試看的心態,誰知道血糖真的穩定下來,如果有運動,步行 45分鐘,或游泳 500米,第二天的空腹可以去到 4.2,吃完東西兩小時後的血糖保持在 5.6-6左右。就算晚上出去吃,第二天的空腹血糖仍能維持在 6.1或 6.2。就拿今天為例,我們全家出去飲茶,我除了普通的燒賣點心外,還是忍不住,自己再吃了一份豬腳薑,白糖糕,和 cheesecake,(嚴浩按:這位小姐真能吃)看在一星期一次,算了,呵呵!回家後散了個步,大概 1小時,兩小時之後驗血糖是 6.9。不過我的心得是:運動和忌口的確很關鍵。希望這個療法可以幫助在懷孕期間和在哺乳期,和其他有需要的朋友們。衷心祝福大家快樂安康!」
    以下是 Judy推薦的油拔法:「一早空腹,未刷牙,連水也還沒喝,含 10ml(約一湯匙)的冷榨 cold pressed芝麻油(不是普通的煮菜芝麻油),安靜的坐着,把油在齒間遊來遊去,注意不要把油吞下,最少 15分鐘,最多 20分鐘,然後把油吐出,這時油已經變成很稀的奶白狀,然後漱口,最好用鹽水,最後記得把洗手盆清理乾淨。」
    油拔法的原理
    油拔法的西方專家 Dr. Karach在一個國際醫學會上發言,說曾經用這個方法治好了一個有 15年白血病歷史的病人,也治好過一個已經沒法正常走路的類風濕病人。
    Dr. Karach用中醫的理論解釋其中原理:「舌頭上很多穴位,聯繫到腎、肺、肝、脾、心、膀胱、小腸、胃、大腸和脊椎,油拔法刺激了氣脈,所以起到治療的作用。」醫生特別提到一點:「在身體恢復以前,原來的症狀有一段時間會有惡化的跡象,不要停止,這說明身體在恢復中。」這叫好轉反應,我自己就有類似的經驗。比如傷風,我在受寒以後練功,在寒氣被從身體中反逼出去以前,會在幾分鐘以內,經歷噴嚏、鼻塞、甚至流鼻涕的傷風病徵,然後就好了。有一次被北京同仁堂的所謂按摩傷了背,幾個月以後,在半醒的狀態中,背上受傷的地方一陣劇痛,然後就好了。
    醫生補充說:「有的人身上同時有幾種疾病,治療初期會明顯惡化,這是因為病灶正被衝擊,導致次病源一個接一個冒出來,甚至會發燒。這時,病人要堅定不移繼續用油拔法。」總的來說,必須理智鎮定,油拔法只是在嘴裏含油漱口,緊張什麼?在有好轉反應時,可以增加到一天兩次到三次,也可以停止幾天,等身體舒緩後繼續操作,這都取決於身體反應和嚴重程度。同時,在醫生的同意下,減少服藥。並不是所有病例都會有這種好轉反應,大多數情況發生在慢性和長期病患的治療上。

    油拔法實踐過程
    Judy歸納了一些注意事項以及常見問題:在早上空腹取一湯匙精製葵花籽油或芝麻油(兩個小匙=10毫升)。閉上口,輕抬下巴,不需急或用力,將油輕鬆地在牙齒間拉過,猶如咀嚼似的,總時間為 15至 20分鐘。千萬不要用油漱喉嚨。最初的油是粘稠的, 15分鐘後,油會變成奶白色。如果吐出時油的顏色仍然是黃色,可能時間不夠長或油量太多。吐出油後,照常刷牙。多喝水。注意事項:不要將油吞下去,或者吐在人行道上、植物上,要從廁所中沖走。如果您對特定的品牌油過敏,改變油的品牌或使用不同的油。網上數千個油拔法用者的經驗,是冷榨葵花籽油或者冷榨芝麻油( cold pressed sunflower or sesame oil)是第一選擇,如果買不到,才用精煉的( refined sunflower or sesame oil),除了這兩種以外的油,據說沒有療效。我則覺得冷榨芝麻油較好。(嚴浩按:我用在超市買的精煉葵花籽油,請在產品上認定「精煉」或「 refined」這字)。兒童 5歲及以上,只一茶匙( 5毫升)的油就可以。
    任何人五歲以上都可以做油拔法,婦女在妊娠和月經期間也可以練習,如果有假牙的人要先將假牙脫下。如果想一天做多過一次,在餐後做要等 4個小時,在喝任何飲品後,要等一個小時。
    整體療法油拔法
    「油拔法」流傳到西方以後,得到普遍的認同,有一位 Dr. Karach用這個方法在他的病人中推廣,從而收集了大量珍貴的第一手資料,成為這個療法的西方專家,他甚至把漱口後的油拿到實驗室的顯微鏡下檢查,發現油中含有從身體中帶走的千萬細菌。他把實驗的結果編成書,澳洲的 Judy把其中的內容節錄下來,推薦給蘋果的讀者,以下是一些常碰到的問題:油拔時,可能會想打噴嚏或咳嗽,要及時放鬆慢慢做,減低刺激,如果無法抑制,吐掉油,平復以後再從新含油繼續。如果痰湧進嘴裏,吐掉被污染的油,用新鮮油從新做。如果有大小便的衝動,是由於油拔前沒有排清,可以索性坐在馬桶上做。 Dr. Karach說:慢性疾病可能需要一年才治好,而急性疾病可以在 2至 4天內治癒。要堅持練習,直到從新恢復青春活力、頭腦清明、良好睡眠、好食欲及恢復好記性為止。 Dr. Karach指的各種疾病,包括:偏頭痛、肺炎、牙疼、血管堵塞、濕疹、潰瘍、胃病、腸病、腹膜炎、腦膜炎、心、白血病、風濕、腎、肝、肺、婦科。還有神經系統、中風、腦炎,和阻止惡性腫瘤長大、治癒傷口,也治癒長期失眠。對癌症、愛滋也有療效。最顯著的療效是治療牙齒鬆、牙齦流血,牙也迅速變白。
    它簡易有效,但原理並不玄乎,只是平衡體內酸鹼度,油從舌和口水拔出多餘的酸。沙拉油就是這樣調出來的:油溝醋和蛋白。許多病都是過多酸性引起的,但我不清楚酸如何在體內起負作用,希望賜教,也給大家一個機會,瞭解體內酸鹼度平衡的重要性。飯後四小時(才做油拔法)是因為進食後,口、胃裏的酸都調去消化食物了,四小時後消化工作完畢,是體內酸鹼『空閒』的時候,這時排出的酸自然是多餘的。我只試了兩天便有效果了:多年濕熱的舌苔變得淡薄,口瘡控制住了。
    油拔法不是針對某一個特定的病,它是從整體上讓人從新恢復健康。

  4. 請問可以用unrefined芝麻油嗎 ?

  5. 今早剛開始油拔法 現在已經有了反應 含了十五分鐘 吐出來的油還是黃色 以為方法錯了解無效
    現在有點輕微發燒 反胃的感覺 是那麼快在起作用嗎?

  6. 請問做油拔法會引致爆瘡的嗎,不知與此有無關係?

  7. 今天早上有幸听到车淑梅请严浩导演上电台的专访。在此很想请教您,子宫内膜移位合并缐肌瘤,怎样的食疗架构能帮助治愈?非常感谢!

  8. 其實refined oil 真的可用嗎? 之前看了嚴先生的文章, 有點擔心手頭上的refined sunflower oil 可不可以做油拔… —>

    [食用植物油的製取一般有兩種方法:物理壓榨法和化學浸出法。壓榨法是傳統的榨油法,有冷壓和熱壓兩種。化學浸出法是用化工原理提出油脂,這種油叫「精煉」,英文叫Refined。化學浸出法榨油工藝,英文叫Chemical Leaching Method,優點是出油率高。以花生榨油為例,出油率可達46至50%,傳統壓榨式只有35%左右。精煉法為企業降低成本,但會產生兩種物質:1,鉛汞殘留。2,反式脂肪酸。這些物質都致癌,鉛汞在身體中極難排出。
    以菜籽油為例:先將菜籽壓成碎薄片→泡在六號輕汽油中,使油脂溶解→加熱,除去輕汽油,製成毛油→化學高溫精煉脫膠、脫色、脫臭(用15波美度的鹼液提煉;脫色用膨潤白土,並適當加入活性炭)→製成食用油。煉油過程都是用化學方法。製成後的油中有微量化學殘留,可致癌,破壞不飽和脂肪酸和維生素E、鐵、鋅等營養成分……長期接觸可導致頭痛、頭暈、乏力、四肢麻木……嚴重的可導致暈倒、神志喪失、甚至死亡。有的提煉過程中甚至使用硫酸。用最先進的化學浸出油設備也會有微量化學殘留。化學浸出油還殘留黃麴黴毒素B1,其毒性為砒霜的68倍。(資料來自百度)
    毒素在身體中日積月累,為癌細胞提供了溫床。布緯博士作為世界頂尖的油脂和脂肪專家,是她第一個從研究中證實:癌症是人們長期服用精煉油的結果。]

  9. 嚴生;請問有假牙可用油撥法嗎?謝謝

  10. 請問如果假牙是鑲死不能除的話,,還可以做油拔法嗎?

  11. 我的朋友用了油拔法二三個月後,突然發現胸上有惡性腫瘤。是否油拔法引致的呢?

  12. can i use coconut oil for oil pulling?

  13. 請問如果假牙是鑲死不能除的話,,還可以做油拔法嗎?

  14. 試了油扙法三星期,腸胃及便秘比之前更嚴重,這是否好轉反應

  15. 我有试油拔法两个月了,用的是冷轧芝麻油,一开始的三天,突然觉得味蕾都被打开,牙齿变白,嗓音变地干净清澈,最近我发现自己脚不太冷了,以前常常出脚汗,脚容易冷,现在脚底干燥一些了,也许是每天早上油拔时吐的痰把体内的湿气带走了一些,我的经历希望对大家有帮助,我准备做满一年,再看看成果。

  16. 試了油拔法1個月,頭大半個月拔了15分鐘油已經變成奶白色。但後來再拔的時候變成奶白色的時間越來越長,起碼要20分鐘以上才變。請問這是否正常?當停幾個月再次油拨時,變成奶白色的時間又短了。

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