「緊張痘痘」的食療

這篇文章是特意為臉上好長「緊張痘痘」的女生寫的。事出朋友的女兒做金融,高薪,但工作壓力也高,每次要做項目時,在超高壓下,臉上就會長出痘痘,紅紅的一片,像皮膚爛掉一樣。我發現這是個都市流行病,情緒長期壓抑,或者工作壓力大,身上、臉上都會長痘痘,統稱濕疹,有的一長就是一片,女生們大多數長在臉上,很不公平。劉心悠告訴我,她也有這個「緊張痘痘」的煩惱,只好定期在臉上打一針,加上吃藥,只是沒法根治。長期用西藥恐怕會逐漸失效,而且貽害身體。為好長「緊張痘痘」的女生,我推薦以下這份菜單:起床後,飲用一杯生榨馬鈴薯蘋果汁(在網上輸入「嚴浩生榨馬鈴薯汁」),半小時後,吃十穀米做的米飯或者粥或者糊糊(上網搜索「嚴浩十穀米加強版」),停吃白飯、白 麪、白 麪包,每日三餐中適量攝入豬肝或者豬肝蘋果湯、瘦肉或者瘦肉蘋果湯、牛肉或者羊肉,晚餐則盡量不吃肉,早餐或者午餐可以多吃一些。如果您是中環的凌晨下班族,一定要吃宵夜的話,也絕對不要吃肉。永遠戒煎炸食品,忌吃辣,戒煙少酒。每一個星期的飲食中,要包含以下的食物:貝殼類(比如貝殼湯),豬肝、堅果、蘋果、馬鈴薯、茶葉、杏仁、可可、淮山、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合、蛋黃和豆類等。這要成為習慣。一個月以後,希望你告訴我成效。

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