壽星的共同性

甚麼人長壽,甚麼人不長壽,是很難歸類的,但是專家發現,壽星的身上都有一些共同性。
1,喜歡搞笑。很多壽星都是頑童,喜歡起哄,喜歡唱歌,哪怕是荒腔走板也要唱,每一秒鐘都是賺來的,所以每過一天都是個節日,開開心心過每一分鐘。
2,學者的研究發現,大部分的壽星一直到 90多歲,還堅持自理,有的一百多了還自己做家務,上超市。我認識一些老人家,自從退休之後便辭退家傭,每天自己打掃家居、購物、做飯、爬高上低換燈泡。他們不是要量入為出,而是要讓自己活動起來,四肢不懶不只是身體健康的保證,最重要是保持老人不痴呆。
3,專家發現,老頑固不重要,對某些世情的看法,老人家已經定了型,長壽老人的另外一個共同點,是熱愛生活,正面思維,不鑽牛角尖,隨和,萬事不煩心,遇到不想知道的事,本來要用助聽器的,把助聽器關掉,要帶老花鏡的,把眼鏡摘掉。
4,經常吃魚, Omega 3很重要。芝麻、核桃、花生、初榨橄欖油是不可以缺少的。
5,要有朋友,要有愛好,打麻將對保持頭腦年輕很有效,打乒乓球更好,對保持頭腦、身體的健康極好。其他如下棋、養花、養寵物、集郵、打拳、卡拉 OK……能夠堅持每天做的,都好。
6,適可而止,為之中庸之道。即使有愛好,也不可以過量,所有的壽星都不縱慾,應收即收。明天繼續。

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