你的腸道幾歲?

腸道的年齡與你的實際年齡有可能是不一樣的,正如我們的年齡與身體器官的年齡也未必一致,皮膚的年齡與實際年齡也未必一樣,這個道理很容易理解,有的人才40多歲就百病纏身,甚至暴斃,因為這些人的腸道和器官早就老化衰退了。
大部分早衰的人是從不注意飲食、不注意腸道健康開始的。
為你自己做一個腸道年齡的測試,以下的身體問題如果出現一至兩個,腸道年齡等於30歲左右,說明  
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石榴vs癌症

美國聯邦政府屬下的國家醫學圖書館是世界最大的醫學圖書館(US National Library of Medicine National Institutes of Health),其中收錄了一項有關石榴治癌症的科研紀錄(Cancer chemoprevention by pomegranate: laboratory and clinical evidence. Author:Adhami VM, Khan N, Mukhtar H.)
科研中的石榴指的是Pomegranate,石榴果的樹叫Punica granatum,所以有些歐洲國家把石榴果  
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石榴vs血壓、心情、關節炎

石榴也對降血壓有明顯效果,服用石榴汁四個星期以後,收縮壓和舒張壓都下降。四個星期每天喝五百毫升的石榴汁,有效減少脂肪生長,就是減肥。高血壓是引致心臟病及糖尿病的高危因素之一,持續飲石榴汁可以最多把血壓下降九成以上,達至正常水平。
科研報告顯示,由於內分泌加強了,也提升了記憶力、情緒、舒緩壓力、甚至可以舒緩怯場。報告說,石榴汁有效降低可致壓力的賀爾蒙水平(就是  
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石榴與男女生殖

石榴多籽,所以自古以來石榴就是多子多孫的象徵。2012年,英國瑪嘉烈王后大學(Edinburg Queen Margaret University)做了有關石榴的科研,發現石榴的確可以改善男女的性腺荷爾蒙。志願者有60個,包括不同性別和不同年齡,他們的唾液樣品每天收取3次,尿液樣品24小時收集。調查結果是石榴有強大的抗氧化作用,可以提升睾酮。睾酮男女都需要補充,是一種性荷爾蒙。女性的腎上腺和卵巢中分泌少量  
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鼻敏感轉濕疹

讀者Mandy:「我兒子今年11歲,他自從上幼稚園開始就經常感冒,大概在小學一年級時患鼻敏感,他的症狀比其他的小朋友輕微好多,但他比較明顯的症狀就是每天打噴嚏(很大的衝力,如果鼻膜薄的話,我想每次都有可能因為打噴嚏而流血。)每天都這樣,對我和兒子造成很大的困擾。自從患鼻敏感後我都有帶他看中醫,但一停中藥之後,症狀又還回原狀。於是我再在網上搜尋多一點資料,看到有關布緯食療  
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鼻塞立刻通

小學的時候身體很單薄,隔三差五就因為扁桃腺發炎而請假,幸虧醫生沒有為我做扁桃腺切除手術,否則抵抗力更差。成年以後再去看這位醫生,他發現我的扁桃腺萎縮了,但是他明明記得沒有為我動過手術,現在我知道了,扁桃體是可能隨年齡增長而縮小的。還有一些舒緩鼻塞的方法。
1,用純米醋、或者蘋果醋燒開,鼻子吸醋氣。
2,昨天說的尤加利精油還有別的用法,在一團棉花球上滴上三  
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提高孩子的免疫力

孩子愛感冒,有鼻敏感,或者有哮喘,應該用甚麼食療?抵抗力低的孩子首先應該清血,讓細胞不容易敏感發炎,含亞麻酸高的冷榨亞麻籽油是治發炎高手;體弱的孩子需要補充容易被身體吸收的優質蛋白質,與亞麻籽油攪混之後的茅屋芝士最容易被身體吸收,這個組合叫布緯食療。以下是一個案例。
心焦的媽媽:「我看了您的專欄,跟着買了您的書,按照書中介紹的方法,對準家人的問題開始用油拔法  
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通過杏仁核認識自己

「我越瞭解杏仁核,越覺得這個詞彙應該家喻戶曉。」
Steven Johnson是美國科學系列暢銷作者,這是他書中的一句話,這句話也說出了我的感覺。杏仁核是我們身體中的一個重要器官,但杏仁核到底有甚麼用?
1,杏仁核是情感指揮中樞,掌管情緒與感知,是我們的眼神與表情的導演。打個比喻,如果杏仁核受了傷,我們就變成了一個沒有喜怒哀樂的人,看過科幻片嗎?電影中的機械人沒有感情  
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