Tag Archives: 便秘

便秘達到人類歷史高峰

便秘的人越來越多,著名天然營養治療師Dr. Norman Walke:
「人類歷史上從沒有一個時期有這麼嚴重的便秘問題。我們吃得比歷史上任何一個時代都多,食物卻越來越不符合標準,過多的精製食品與肉類,天然養分越來越少,人工添加物、化學殘餘和環境污染物越來越多,缺乏纖維、喝水太少、運動不夠……以致便秘幾乎是一切疾病的禍首。」
只有前線工作人員才知道社會上便秘的普遍和嚴重  
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骯臟腸道令身體中毒

每天有一次大便夠不夠?
醫學博士阿布斯諾.連恩爵士(Sir Arbuthnot Lane)是當代腸道疾病的頭號治療專家,他發現的一個意外現象是:患者的腸道功能被矯正後,很多其他疾病也都消失了。連恩爵士提出的判斷腸道健康標準是:每6小時排便一次,但大部分的人是24小時或以上才排便一次,這樣就有可能造成各種潰瘍甚至癌症。
肌腱神經不正常、偏頭痛、神經痛、關節炎等等,大部分從腸道  
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臭腸出臭脾氣

與讀者的互動中我發現一個驚人現象:許多人竟然2至3天才能大便一次,連小孩也不例外!我們對身體最重要的排毒系統竟然如此漠視,難怪慢性病如此常見。
為了自己和家人的健康,有必要對自己腸子多一點瞭解。
1、腸道有7至8公尺長,便秘人士的腸道中可能積累十餐的食物,而這些廢物產生的毒素被腸壁重新吸收後會對身體產生嚴重的危害;
2、腸道中大部分廢物產生的毒素來自高蛋  
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溫熱水排毒法

聽說日本的藝能界流行「白湯」排毒法,就是白開水,這種療法源自於印度的阿育吠陀(Ayurveda),我曾經介紹的「古方通血管」也來自這個古老的阿育吠陀。
很多年前我已經推薦喝溫熱的水,因為可以幫助腸胃蠕動,也能促進內臟排毒。吃飯前先喝溫熱水使人容易飽,慢慢喝杯熱水可以緩衝壓力,用「飲水提肛法」對健康更有利益,請參考《嚴浩特選秘方集2》。
阿育吠陀說,影響身體與精神  
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「排毒」到底排什麼毒? – 歐洲隱世醫學排毒篇

「排毒」這兩個字很早就進入我們的視野,但把排毒當一回事的人大概少之又少,事實是,我們每天努力吃喝拉撒,看見過有誰被碗裏的飯毒死了?連我都是這麼想的,而我還算是食療主義的中堅份子,提倡老祖宗在兩千年前「黃帝內經」中已經提倡的「治未病」;但話又說回來,兩千年前的食物和空氣有什麼毒?既然「黃帝內經」中沒有說過要「排身體中的重金屬」一類的字眼,也造成我沒有把「排毒」太放  
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布緯、下蹲、奇異果

Gigi:「我因為肥胖,所以大概一年前開始覺得右上腹有疼痛,也不知是肝痛還是胃痛,去了身體檢查,除了血壓高,其他的結果很正常,不過疼痛還是繼續,有時從裏面痛出來,有時不經意輕輕碰到也很痛。
後來服用布緯食療,結果一星期就不痛了!然後我一直吃,吃了一段時間,以為好了,就停了,結果過了不久,又開始痛,於是我又開始吃,真的奇妙,這一次服用三日就不痛了,所以我會一直吃下  
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糖尿、三高、便秘

讀者MM小姐來信分享吃野山茶油的經驗:「我在『香港心腦保健會』買了支野山茶油,我用生油拌飯吃,但每次吃完後舌頭都白了,很難受。初時以為太油,我的腸胃差,受不了,後來翻看你的專欄,知道這油屬寒性,我胃寒,於是我加些薑,再蒸熟油就好多了。想請問加薑吃應該沒問題吧?」
答:「你做的很對!不過不要晚上吃薑。」
把油蒸熟的方法,是把一湯匙的油放在碗中,放在飯面蒸熟  
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飲水提肛、撮穀道

我曾經在《嚴浩特選秘方集》第一集中介紹「飲水提肛法」,提肛在古代叫「撮穀道」,「撮穀道」也是個養生的方法,和「飲水提肛法」的道理一樣,但「撮穀道」法沒有同時飲水。
「穀道」就是肛門,是「五穀殘渣之泄道」,古人很文雅。據說,乾隆皇帝也用這個方法養生,據清代皇室醫籍披露,乾隆皇帝能夠活到89歲的高齡,成為我國歷代皇帝中的最高壽者,這與他幾十年如一日地堅持「撮穀道」  
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