Tag Archives: 提肛法

提肛可以治的病

提肛運動還和氣功有關係,肛門正處於督脈上──督脈在我們的背後脊椎上。肛門和前陰中間一處狹小的地方叫會陰,氣從我們的腳底沿着督脈走向我們的頭頂,又從前面的任脈走回腳底,氣這樣走一圈叫大周天,如果氣從會陰沿着督脈走到頭頂,又從頭頂沿着任脈走向會陰,叫小周天。肛門的一提一鬆會帶動會陰,對練習氣走周天很重要;再深入練習,要能練到提會陰的時候肛門不動。瑜伽開底輪也是從練習  
阅读全文...

飲水提肛、撮穀道

我曾經在《嚴浩特選秘方集》第一集中介紹「飲水提肛法」,提肛在古代叫「撮穀道」,「撮穀道」也是個養生的方法,和「飲水提肛法」的道理一樣,但「撮穀道」法沒有同時飲水。
「穀道」就是肛門,是「五穀殘渣之泄道」,古人很文雅。據說,乾隆皇帝也用這個方法養生,據清代皇室醫籍披露,乾隆皇帝能夠活到89歲的高齡,成為我國歷代皇帝中的最高壽者,這與他幾十年如一日地堅持「撮穀道」  
阅读全文...

苦戰便秘30年

提肛解決了嚴重的便秘。有一位大約60歲的女讀者PP來信說:「本人一直依賴灌腸才能排便,自知有問題,可是沒法子,我吃得很健康,很清淡,但食量極少,也因為長久灌腸,自然排便功能似乎盡失……提肛做了3星期左右,當然也在食物上做了一些調整,當中有好幾次居然真的能『自然排便』,高興死啦!我是非一般便秘的患者,要知道過去30年只試過兩次自然排便,哈,正確說法是肚瀉。嚴先生,謝謝你。  
阅读全文...

飲水提肛法

讀者蔡竹筠說:「尤其我想分享提肛飲水法。我12年前生過孩子後便長了一粒黃豆般大的小痔瘡,不會出血亦不痛,因此醫生建議觀察,不用開刀,雖然是不大影響身體,但在坐下或如廁時亦有些微不舒服。進行飲水提肛法2個月,不單是早上,每飲水便做,那如黃豆的小痔瘡已縮回。醫生說尚有突起,但已沒有外露, 醫生亦同意這提肛法確實能收縮鬆弛了的肌肉。十分感謝您的方法。」
十分感謝讀者們  
阅读全文...

偏方治便秘

便秘不是病,但是會引來很多病。飲食結構和生活方式是招來便秘的重要原因。服用了抗生素和西藥,會破壞腸道內的益生菌,也引起便秘。食物中缺少粗糧,大便不會好,每天早飯要吃十穀米。飲水太少,腸道乾,也會便秘,矯正方法:起來喝一大杯生榨馬鈴薯加蘋果汁,喝的時候,用提肛法。以後在一天之中,要多喝水,每次喝都用提肛法,有些老人家只是用提肛法已經治好了便秘。老人和女性比較容易得  
阅读全文...

嚴浩的強身快樂秘方《嚴浩特選秘方集》

嚴浩的強身快樂秘方《嚴浩特選秘方集》

編著:嚴浩
出版社:萬里機構、得利書局
出版日期:2011年3月

書店的職員對筆者說,自動發貨的出版社第一次來資,每本書基本都只是來兩本,好賣才會翻單,但今次發貨有一本書,竟然一來就是十本,此書一定“好料”。

原來是香港著名導演嚴浩在生果報專欄“半畝田”的精選結集《嚴浩特選秘方集》。

嚴浩的秘方,  
阅读全文...

趁早學做提肛法

老外公八十多了,一口牙掉剩兩隻,但堅決不肯鑲牙,我外母把每頓飯都替他攪爛,讓他吃糊糊,把他照顧的很好。最近,老外公得了一個病:疝氣,就是小腸氣。疝氣發病以兒童和老年人多見,兒童疝氣在一歲以內是有可能自愈的,但一歲以後的疝氣就不可能自愈了,女性和男性都有患疝氣的可能,男性多於女性,男性較多見的與睾丸下降有一定的關係。引起小腸氣的原因,最常見的包括老年慢性支氣管炎引  
阅读全文...

提肛法實戰討論

「本人體弱多病,食很多藥,最近大半年更有膀胱敏感症,令生活十分不便,母親便着我學習閣下專欄的提肛法,最初做幾天,好像有點改善,但之後便不知何故會有反效果,反而更多小便,甚至遺尿,於是無法繼續,隔了一點時間後,重新嘗試,但過了幾天,又有反效果,又要停。懇請閣下給予意見。」
首先從新溫習一下吞水提肛法:每天起床後喝第一杯水時,分三十次至五十次小口吞下,每吞一  
阅读全文...

第 1 頁,共 2 頁12