Tag Archives: 長壽

胃病不可少食多餐

少食多餐好,但這個方法並不適合任何人,比如胃病患者,就不可以少吃多餐,因為食物會刺激胃黏膜分泌胃酸,每次食物進入胃以後,胃酸會持續分泌2~3小時,就是說,進餐以後,胃和腸需要最少工作兩到三個小時才可以休息,如果一日多餐,胃酸只好不斷分泌,胃壁上的潰瘍面就不斷被胃酸侵蝕。如果本來有胃病,病人除非已經在胃痛,才可以在胃痛的時候少吃多餐,平時還是應該一日三餐。
吃的  
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真的有長壽秘密(五)

硒雖然對人體非常重要,但也絕對不可超標,超標會有生命危險,只要超過每日需要量的 5倍,便有機會中毒。動物內臟有豐富的硒,比如豬腎,即豬腰,每一百克含 111.77微克的硒,如果一個人把一碟半斤的炒豬腰吃光,吃光後,又怕肥又怕膽固醇高,於是開始內疚,想起奇異果可以減肥,又馬上啃幾個奇異果,便有機會中硒毒。半斤炒豬腰有 279.42微克硒,正常人只需要每天補充 50上下的硒,這樣半斤炒  
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真的有長壽秘密(四)

奇異果的硒含量只有0.2微克,很微不足道,但是奇異果中有豐富的維他命C和E。硒對人體的健康那麼重要,但食物中的硒並不容易被人體吸收,其中,來自於植物的硒比較容易吸收,來自於動物的硒比較難吸收,為了幫助我們吸收硒,便要經常吃含有維他命A,或者C或者E的食物,比如芝麻、核桃,番茄、橘子、紅蘿蔔、奇異果等,這些食物又同時是幫助我們的皮膚漂亮的。
但是如果您經常喝紅蘿蔔汁便  
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真的有長壽秘密(三)

人體自身不能合成硒,在每天支持免疫系統時又不斷流失,要從食物中補充。
含硒的食物很多,比如雞蛋,一個雞蛋就含10多個微克的硒,香港的超市中可以買到一些注明含硒的雞蛋,一個雞蛋便含40個微克的硒,而且價錢不會特別貴,這些雞都是用含硒的飼料餵養的,如果雞的體內硒含量超標,雞便無法下蛋,所以比較安全。
硒能很快地提高免疫力,癌症病者不能吃動物蛋白質,包括雞蛋,但  
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真的有長壽秘密(二)

浙江溫州文成縣南田鎮新宅村,是個長壽村,營養學家將這裏的土壤、茶葉、大米、南瓜、番薯等委託國家副食品質量監督中心(北京)、杭州市質量技術監督檢測院進行分析,結果顯示,土壤中的硒含量(微克/100克)遠遠高於國際衞生組織公佈的正常值,即國際衞生組織為 10.0微克,新宅村為 21.0微克。長壽原來和硒有關!半個世紀以來,國際學者發現,長壽地區土壤中的微量元素硒的含量都特別高,世  
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真的有長壽秘密(一)

秦始皇派了一個叫劉福的人去找長生不老藥;或者應該反過來說,有個叫劉福的方士,看透了秦始皇和天下人的心理,向秦始皇兜售了一個概念股,說他可以幫秦始皇找到長生不老藥,只要給他 500童男童女,他就可以去海外把長生藥尋來,這一切都是劉福計劃好的,就這樣,他就捲帶了一個船隊的人和財物到了日本,與日本的當地土著混居,到現在,東京還有劉福的雕像,不過,這個人到底是叫劉福還是叫徐  
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枸杞是長壽果

家人喜歡吃甜,但是甜吃多了又對心血管不好,有一個以枸杞為主的食方,男女老幼都適合:枸杞子、龍眼肉(可以用桂圓)各 20克,葡萄乾 50克,蜂蜜 20克,菠蘿(不可以用罐頭菠蘿) 200克,用普通的飯碗,把材料和蜂蜜都放進去,加少量水,放蒸籠蒸 20分鐘。吃任何補品後半小時都要散步最少 30分鐘,把吃進去的東西化成養料融入身體中,否則會積在腸裏,反而成為病患。枸杞的好,早在殷代的甲骨  
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用腦做人會長壽

世界衛生組織對長壽的研究:
1.「15%決定於遺傳。」那就是DNA。不久以前,老番科學家宣佈,已經可以用轉基因的方法控制疾病,但根據這個針對長壽的研究,基因只佔其中的15%。
2. 「10%決定於社會因素。」簡單說是生在尚比亞和生在香港的分別,是食物營養和醫療保險是否豐裕和普遍的分別。
3. 「8%決定於醫療條件。」醫療條件包含醫療設備和醫生的素質。現代大都市中,醫院的  
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