Tag Archives: 高血壓

豐富健康食譜

很多讀者希望介紹健康食譜,以下的食譜本來是為糖尿病患者設計的,但從中有不少適合各種健康狀況的人,很豐富也很難得,我選錄了部分。

1,南瓜湯──材料:南瓜300克。作法:加適量水,將南瓜煮爛,食瓜喝湯,分次食用,可代替主食。
功效:適用於糖尿病,易飢多食的患者。南瓜有降糖通便的功能。南瓜含鈷的量較高,這是其他任何蔬菜都不可相比的。鈷是胰島細胞合成胰島素所必需  
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八周降糖通血管

糖尿病、血壓高、血管堵塞的程度愈來愈嚴重,醫生說再觀察兩三個月就要打胰島素、做通血管手術,這時候還有甚麼食療辦法?
早餐吃一碗麥皮,膽固醇濃度降低百分之十;中餐吃半碗豆類,根據臨床結果顯示,每天吃半碗任何一種豆,例如鷹嘴豆、黃豆、青豆、菜豆、扁豆或四季豆等,能使血中壞的膽固醇濃度降低百分之二十;晚餐要吃三瓣蒜頭,血中膽固醇濃度由二百四十降至二百一十五。

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鈎藤治高血壓

我的家人被發現有高血壓,醫生說他的血管正常,是壓力形成的假性高血壓。
家人本來經常運動,飲食習慣也不算誇張,但自從一年前退休後再創業壓力便來了,發現血壓高以後心情更緊張,結果血壓更高,試過到了高壓170,低壓105,原來是120/80。
我建議他單泡「鈎藤」(中藥房有)喝,四天以後再量血壓已經正常,但他同時在服用西藥,只在週末的兩天停藥喝鈎藤茶,平時有五天吃藥也喝  
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石榴vs血壓、心情、關節炎

石榴也對降血壓有明顯效果,服用石榴汁四個星期以後,收縮壓和舒張壓都下降。四個星期每天喝五百毫升的石榴汁,有效減少脂肪生長,就是減肥。高血壓是引致心臟病及糖尿病的高危因素之一,持續飲石榴汁可以最多把血壓下降九成以上,達至正常水平。
科研報告顯示,由於內分泌加強了,也提升了記憶力、情緒、舒緩壓力、甚至可以舒緩怯場。報告說,石榴汁有效降低可致壓力的賀爾蒙水平(就是  
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血壓降,腫瘤消

有超過一位讀者來信,友善地指正我把紅海和死海混淆了,但因為這個糊塗,引出來一個很有價值的分享。
Ms. Lo:「聖經說,摩西分開了紅海,不是死海。又,油拔法非常有效,我在波士頓的兩個阿姨本來有高血壓,雖然一直服西藥,但無法將血壓控制在正常水平。我介紹她們用油拔法,一段時間以後,血壓穩定了也受控制了。」
我請Ms. Lo說詳細一點,她特意打電話去波士頓,第二天她再來  
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古方分享很珍貴

自從向讀者介紹「古方通血管」之後,從讀者的反饋中,瞭解到這個古方除了通血管以外還有其他的功效,其中,April小姐有非常寶貴的分享,同時還有一個很重要的提醒:「古法通血管會令血壓及血糖下降,如果有人在服用此等藥物時又服用通血管古方,請留意監測血壓及血糖指數變化,有必要及時請醫生減藥。」食療不是鬧着玩的,食療的效果立竿見影,而且沒有副作用,April小姐的提醒值得再強調一次  
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糖尿、三高、便秘

讀者MM小姐來信分享吃野山茶油的經驗:「我在『香港心腦保健會』買了支野山茶油,我用生油拌飯吃,但每次吃完後舌頭都白了,很難受。初時以為太油,我的腸胃差,受不了,後來翻看你的專欄,知道這油屬寒性,我胃寒,於是我加些薑,再蒸熟油就好多了。想請問加薑吃應該沒問題吧?」
答:「你做的很對!不過不要晚上吃薑。」
把油蒸熟的方法,是把一湯匙的油放在碗中,放在飯面蒸熟  
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鮑起靜與劉兆璋

鮑起靜是我中學時候的師姐,全校有一千多人,最漂亮是她,是名副其實的校花。後來我們成了行家,不漂亮的在幕後,漂亮的在幕前,可是第一次合作是在不久以前,在我們各自入行30年以後,她在電影中演郭富城的媽媽,演一位在有如在生鐵一樣冷硬無情的生活中,比生鐵還要剛強的偉大母親。當時我出了第一本《嚴浩秘方集》,在拍攝的現場,她和工作人員們會趁空來問個養生問題,那時候不知道她有高  
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