Tag Archives: 健康常識

老大夫教壯陽秘方

112歲老中醫的100條養生長壽秘方已經精選出來一半,還剩下一半,越往後越精彩。
33,不要天天想着吃甚麼補陰,吃甚麼壯陽。記住了,運動就可以生陽;散步就可以生陰。陰為陽之母,陽為陰之用。
(嚴浩按,這真是為我國人對症下藥,國人進補幾乎只知道補腎,其實心理大都是想壯陽,是藥三分毒,結果身體越補越糟糕。記住老大夫的話,每天適當運動就可以生陽,每天散步就可以生陰,  
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骯臟腸道令身體中毒

每天有一次大便夠不夠?
醫學博士阿布斯諾.連恩爵士(Sir Arbuthnot Lane)是當代腸道疾病的頭號治療專家,他發現的一個意外現象是:患者的腸道功能被矯正後,很多其他疾病也都消失了。連恩爵士提出的判斷腸道健康標準是:每6小時排便一次,但大部分的人是24小時或以上才排便一次,這樣就有可能造成各種潰瘍甚至癌症。
肌腱神經不正常、偏頭痛、神經痛、關節炎等等,大部分從腸道  
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臭腸出臭脾氣

與讀者的互動中我發現一個驚人現象:許多人竟然2至3天才能大便一次,連小孩也不例外!我們對身體最重要的排毒系統竟然如此漠視,難怪慢性病如此常見。
為了自己和家人的健康,有必要對自己腸子多一點瞭解。
1、腸道有7至8公尺長,便秘人士的腸道中可能積累十餐的食物,而這些廢物產生的毒素被腸壁重新吸收後會對身體產生嚴重的危害;
2、腸道中大部分廢物產生的毒素來自高蛋  
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把胃腸異常當神經病人

過去認為,隨着年齡的增長,ADHD的現象會逐漸消失,但是根據最近的研究指示,有30-70%左右的ADHD案例會持續到成人期,其中的症狀是注意力無法集中,當然不一定注意力無法集中就等於是病,但如果可以通過對方的家人口中,從幼兒的飲食結構與行為開始做一個人生拼圖,追溯一下小學、中學以來的學習狀況,再觀察對方目前的狀況,看有沒有以下的現象(資料來自百度):
1,學歷低(嚴浩按:  
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蘇東坡自摩秘法

前兩天寫了篇「蘇東坡為甚麼要自摩」,今天繼續講講那自摩方法。
蘇東坡病了,為了祛病他整晚按摩腹部,孫思邈大夫從唐代以來就是赫赫有名的醫聖,他也推崇按摩腹部:「腹宜常摩,可祛百病。」更古老的《黃帝內經》已經有五千年歷史:「腹部按揉,養生一訣」。歷代以來的重要醫學文獻都記載腹部按揉的好處,腹部為「五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源」,對脾胃特別好,脾胃無法消化食物人  
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百年養生實戰錄第二集

大家對112歲老中醫的百年養生實戰很有興趣,之前我分享了其中一些精華,更多的還在後面:
16,對於一個有宿疾的人來說,只有氣血充足了,病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些「有病」的現象。這個時候要沉住氣,定下心來多做些靜功來增加自己的氣血,以盡快度過這個時期。一是通過這裏所介紹的補充氣血的方法,二是通過散步打通氣機。
(嚴浩按:老大  
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百年養生實戰分享

一位112歲的老中醫在往生前整理了100條養生秘方,其中有些我們已經講過,但從一位有百年治病、養生經驗的老大夫口中再聽一次,又是另一番感覺。以下分享其中精華。
1,記住:睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚9早3,這個時間好比是一天中的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不長,即第二天沒精神。
(嚴浩按:過了半夜不睡覺,吃仙丹都沒用。)

2,一切藥物對治病來說  
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溫熱水排毒法

聽說日本的藝能界流行「白湯」排毒法,就是白開水,這種療法源自於印度的阿育吠陀(Ayurveda),我曾經介紹的「古方通血管」也來自這個古老的阿育吠陀。
很多年前我已經推薦喝溫熱的水,因為可以幫助腸胃蠕動,也能促進內臟排毒。吃飯前先喝溫熱水使人容易飽,慢慢喝杯熱水可以緩衝壓力,用「飲水提肛法」對健康更有利益,請參考《嚴浩特選秘方集2》。
阿育吠陀說,影響身體與精神  
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