Tag Archives: 健康常識 - Page 2

抑鬱症有沒有食療

抑鬱症是心理問題還是生理問題?是否有食療可以改善?以下是一位讀者來信。
「本人自半年前開始因工作壓力而患上抑鬱症至今,因為此病已停薪留職未有上班半年,其間雖然看過醫生服用相關藥物,病情略見好轉,至少沒有容易哭泣或情緒激動,本想開始上班投入工作,但心理上始終對上班有恐懼及不安,以致遲遲未能重新投入工作……有其他偏方或食品對我有用嗎?希望可以盡快收到你的回覆,因  
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精子不足缺乏鋅

我們常說垃圾食品使體質變酸,健康也因而逐漸衰敗,但不良食物進入身體以後,需要多長時間才令體質變酸?這個過程是漸進的,如果經常食用不良食物,毒素也不及時排出,會在臟腑之間積累使體質變壞。話說回來,是否有一種東西可以及時測試我今天吃的大餐是否含有不良物質,同時又幫我補充了礦物質,又平衡了酸鹼度?或者又可以每天都為我測試今天的身體酸鹼度,看看酸鹼是否已經平衡,或者仍然  
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「排毒」到底排什麼毒? – 歐洲隱世醫學排毒篇

「排毒」這兩個字很早就進入我們的視野,但把排毒當一回事的人大概少之又少,事實是,我們每天努力吃喝拉撒,看見過有誰被碗裏的飯毒死了?連我都是這麼想的,而我還算是食療主義的中堅份子,提倡老祖宗在兩千年前「黃帝內經」中已經提倡的「治未病」;但話又說回來,兩千年前的食物和空氣有什麼毒?既然「黃帝內經」中沒有說過要「排身體中的重金屬」一類的字眼,也造成我沒有把「排毒」太放  
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提神補氣梅子黃芪茶

我對梅子產生興趣是從家人泡梅子酒開始,春天梅子上市的時候買來一堆青梅泡在低度米酒中,加上蜜糖,泡半年後開缸,梅子和酒的清香特別招人垂涎。自己泡的酒沒有那麼甜,製作過程自己掌握沒有添加劑,喝起來也放心,由於蜜糖已經沁入青梅,喝酒送沾一點鹽的醉青梅更帶有古意,留到下一個春天喝還可以喝梅酒時賞梅花,遇到剛好有人打電話來便拍着胸膛吹牛:「來我們家喝酒,是自己泡的家釀。」  
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牛津大學的男人偏方

繼牛津大學的女人偏方後,牛津大學又有針對男性的12種重要食物。
1.番茄──有關研究已經有多起,了不起的番茄有抗前列腺癌的良好效果,不只是預防,就算罹患前列腺癌,番茄也能減緩癌細胞惡化。美國底特律市芭芭拉.安卡馬納司癌症中心(Barbara Ann Karmanos Cancer Institute)以罹患前列腺癌的病人為研究對象,三週後發現吃番茄萃取物的那一組,癌細胞惡化、轉移的現象都明顯變慢。  
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牛津大學的女人偏方

網路上有一篇來自牛津大學的文章,我找不到原文出處,但讀來很有道理。
牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究,發現女性的許多疾病與生活方式有直接關聯,由此,給女人提出16條健康指南。
1.汽水No No No──
可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽,嚴重影響鈣的吸收,一周喝5罐汽水,包括4罐可樂,年齡較長的女人骨密度降低4%!(嚴浩按:我認識不少女子只喝汽水,  
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改善大腦的食療

可以改善記憶和避免得腦退化症的食療上選:
1,果菜汁,範德堡大學(Vanderbilt University, Nashville)研究結果,一個星期飲三次,每次一杯任何的水果蔬菜汁可以減少76%的腦退化症。特別有效的果汁是:藍莓、葡萄、蘋果汁。(嚴浩按:超市是用盒子賣漿果的,家人把一盒漿果倒進攪拌機中打爛讓我直接喝,喝完後也不太餓了,減肥剛好,有時候我在裏面加一點酒。葡萄一樣,把葡萄連皮、連  
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實戰坐骨神經痛

讀者陳太來信分享寶貴經驗:「我身體有許多毛病,最困擾的是坐骨神經痛,左腳有時候麻痹,腰骨經常痛到不能站立,睡覺時也會痛,所以睡得不好。去年有半年除了去針灸都在家裏,很多時間都在床上,針灸是有好轉,但不是完全康復,後來每天煲這個斷仲花生豬尾湯,煲一次夠一天,煲了三個月,現在好好多,我飲了這湯水三個星期左右已覺得有效,站立時間和走路時間都比之前較長,現時我偶然都會煲  
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